今回は至高ヘルシー中華！はんぺん！エビチリ風レシピ！」をご紹介します。
簡単！ヘルシー！美味しい！のでぜひ参考にされて下さい。
材料（２〜３人前）
・はんぺん・・・2枚
・カニかま・・・10本
・枝豆・・・30〜50g（お好み）
・塩胡椒・・・適量
・片栗粉・・・大さじ２
・料理酒・・・小さじ２
・エビチリの素・・・１袋
・ごま油・・・適量
作り方
①ビニールにはんぺん（2枚）カニかま（10本）を割いて入れ、枝豆（お好み）、塩胡椒（お好み）、酒（小２）片栗粉（大２）も入れてよく揉み込む。
②フライパンにごま油（適量）入れて①の具材を形成して中火で両面焼く
③エビチリの素を入れて全体に馴染むまで炒めたら出来上がり。
調理時間：15分
・①の行程の揉み込みが大切でしっかり揉み込む事で形成しやすくなります。
・白髪ネギをみじん切りを入れる焼いた炒め後から②の行程をするとさらに美味しくなります。
・マヨソースやお子様向きにケチャップソースでも美味しくいただけると思います。
関連商品
CookDo海老チリの素
商品詳細
シリーズ名: 干焼蝦仁用
ブランド名 :味の素
原産国/製造国 :日本
総個数 :1
総重量 110g
原材料: 穀物酢（国内製造）、野菜（しょうが、にんにく）、砂糖、トマトペースト、大豆油、豆板醤、りんごジュース、食塩、えび風味油、しょうゆ、でん粉、ウスターソース、発酵調味料、チキンエキス、こしょう／糊料（加工デンプン、キサンタン）、調味料（アミノ酸）、パプリカ色素、カラメル色素、酸味料、（一部に小麦・えび・大豆・鶏肉・りんごを含む）
レシピに合うお酒
クルボワアジェVSOP
商品紹介
グラン・シャンパーニュ地区、プチ・シャンパーニュ地区をはじめとした、良質な畑からとれるぶどうを厳選しました。
フローラルでフルーティーな香り、まろやかで飲み飽きない味わいが特長です。
まとめ
今回は低コスパな「至高ヘルシー中華！はんぺん！エビチリ風レシピ！」をご紹介しました。
調理の中に入れて揉み込み、焼くだけの簡単レシピです。はんぺんなので食べごたえもあり、ヘルシーなのでダイエット中の方にもぴったり！
市販のエビチリの素で辛さを調整する事で、お子様も喜んで食べてくれると思います。
是非作ってみて下さい。
