簡単ヘルシー！”肉巻き大根！〜ダイエット飯〜

簡単ヘルシー！”肉巻き大根！

こんにちは！aceruuです！
今回は、ヘルシーでガッツリ食べられる肉巻き大根のレシピをご紹介します。

材料

・大根・・・1/2

・豚バラスライス・・・３００グラム

・塩コショウ・・・適量

①大根を一口サイズに切る。

②耐熱ボールに大根を入れて大根がきれいに浸るまで水を入れて、電子レンジ（６００w）で５分加熱する。
※お箸をさして火が通ってるかを確認する。

③キッチンペーパーでしっかり水気を取り豚肉スライスで巻いて塩コショウをかける。

④フライパンに適量のサラダ油を入れて両面焼いたら出来上がり。

大根を切ってレンチン！あとは肉を巻いて焼くだけ！
簡単で超ヘルシーです！！
ポン酢や梅肉などをつけて食べることで、あっさりした味わいで美味しく召し上がれます。
ダイエット中の女性のもピッタリのメニューです。

ぜひ作ってみてください。